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学生成功中心

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学生成功中心在一个促进健康的环境中提供咨询和残疾支持服务, 包容, 欢迎学生.  请停下来,与优秀的学生成功计划的工作人员见面,并了解许多可用的计划和服务.

学生成功中心已经调整了服务,以满足您在这个困难和不寻常的时刻的需求.  工作人员可以进行面对面、电话和视频会议预约.   

所有服务都位于 Orendorff建筑101房间.

咨询服务

学生成功中心有专业的有执照的顾问,他们可以提供个人, career, 危机干预咨询在保密的氛围中提供给任何有要求的学生.

人们为各种各样的问题寻求咨询,包括:

  • 处理压力和/或抑郁的感觉
  • 与朋友、家人或重要的人的关系出现问题
  • 饮食问题及关注事项
  • 悲伤和失落
  • 缺乏自尊和自信
  • 焦虑
  • 吸毒和/或酗酒

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残疾支援服务

WELCOME 最权威的菠菜导航网正规网址! 你即将踏上一段旅程,它可能会以你从未想过的方式改变你的生活. 你从此刻开始的旅程将需要勇气, 承诺, 还有超越此时此地的能力. 你会在很多方面改变自己, 你的世界观, 以及别人看你的方式. 所以学生们经常说,“如果事情不一样的话,我就可以……”然后想象就停止了. So, 改变自己, 修改你的人生计划, 展望未来,把自己置于一个不同的角色. 在掌握自己命运的过程中, 你经常影响别人对待你的方式. 你会鼓励尊重和钦佩. 这也包括你看待自己的方式. 通过一些小的改变自己,你可以让你的世界变得更好. 让旅程开始吧……

残疾学生可以与残疾服务人员合作,将他们的梦想变为现实. 这需要时间,需要承诺,需要勇气说:“我需要帮助.“大多数学生宁愿假装自己完全有能力上大学, 工作, 维持人际关系, 让他们的世界井然有序, 而不是表现出他们无能. 事实是,无论我们是否有残疾,我们都需要帮助.

学院提供多项服务,以帮助残疾学生在学业上取得成功. 安排服务, 联系残疾服务协调员,谈谈你的经历和期望,以帮助确定你可能需要什么样的住宿,以及需要收集哪些信息来支持这些住宿.  有用的信息有多种来源和类型, 包括教育记录,如个性化教育计划, 教育工作者的来信, 诊断报告, 来自医疗机构的信件, 考试机构或雇主过去的住宿记录, 来自当地的信件或记录, 州或联邦机构,如社会保障残疾保险决定或退伍军人事务记录.

物理损伤

视觉,听觉,行动能力,慢性疾病,语言

 

心理障碍

抑郁症,躁郁症,焦虑症,精神分裂症,强迫症

 

学习障碍

学习障碍, 后天性脑损伤, 注意缺陷障碍, 注意缺陷多动障碍

 

什么是残疾?

根据美国残疾人法案, 残疾人是指任何有身体或精神障碍,严重损害或限制一项或多项主要生活活动的人. 这些功能可能包括照顾自己, 执行手工任务, 走, seeing, 听力, 说话, 呼吸, 学习与工作. 满足特殊需要, 残疾服务办公室协调各种住宿,以帮助学生在他们的学术努力. 

应对COVID-19担忧

咨询中心已经调整了服务,以满足您在这个困难和不寻常的时刻的需求.  咨询师可以通过预约进行面对面、电话或视频会议.

所有的预约都可以在周一-周五的8:00 -5:00 pm致电学生成功中心307-754-6135或通过电子邮件到 studentsuccesscenter@ethansmusicsite.com

 

应对COVID-19担忧:

我们为那些担心疫情的学生整理了一些策略和建议.

  • 承认的反应. 给自己一些时间来反思你的感受,以及你将如何应对未来的恐惧和不确定性.
  • 与他人保持虚拟联系. 试着用电话、短信、视频聊天和社交媒体来访问社会支持网络. 如果你感到悲伤或焦虑, 利用这些对话作为讨论你的经历和相关情绪的机会. 向你认识的有类似情况的人伸出援手.
  • 建立并遵循日常习惯. 保持日常生活习惯可以帮助你在不熟悉的环境中保持生活的秩序感和目标感. 试着安排有规律的日常活动, 比如学习, 工作, 听音乐, 花时间去创造, 还有其他健康的消遣方式.
  • 将新闻消费限制在可靠来源. 获得准确、及时的COVID-19公共卫生信息非常重要, 但过多地接触媒体报道会导致恐惧和焦虑感的增加. 限制花在新闻和社交媒体上的时间.
  • 关注积极的新闻,而不是只关注负面和令人恐惧的报道.
  • 练习接地技巧和呼吸练习. 当你感到焦虑和情绪不堪重负时,提醒自己呼吸. 尽量不要小题大做,而是专注于你能控制的事情. 可以考虑每天写一篇感恩日记,或者做一些放松练习,比如深呼吸, 积极的形象, 肌肉放松, etc.
  • 保持健康的生活方式. 优先考虑健康的睡眠时间, 吃好, 定期运动或锻炼, 避免酒精和其他娱乐性药物. 睡眠、营养和运动极大地影响着身体调节情绪的能力.
  • 遵循保护和预防提示 可以在疾病控制中心的网站上找到 www.cdc.gov /冠状病毒/ 2019 - ncov /索引.html

 

网上资源:

www.jedfoundation.org

http://mhanational.org/covid19

 

心理健康危机和应急资源:

如果你有紧急危险, 请拨打911或到最近的医院急诊科就诊. 

黄石行为健康中心-在帕克县提供全天候紧急服务. 拨打888-863-0535联系当地的治疗师. 预约电话:307-587-2197或307-754-5687.

全国预防自杀热线- 1-800-273-8255

虚拟健康资源

约翰逊健身中心提供了一系列虚拟资源,帮助你保持身心健康. 看看下面这些在家健身的点子, 心理健康资源, 在线学习小贴士, 和更多的!

在家保持身材!

怀俄明大学YouTube:在UW的新YouTube频道上查看校园娱乐,这将帮助你在家保持健康!

俱乐部无畏团体健身课程通过ZOOM: 他们的团体健身课程与当地教练的列表和链接加入, 请访问无畏俱乐部的Facebook页面. 不需要会员资格!

随时随地健身:查看随时随地健身 Facebook页面上的免费虚拟锻炼列表!

Paul Stock和水上运动中心: 一定要看看保罗·斯托克和水上运动中心Facebook页面上的教练和教练提供的免费训练!

Popsugar健身: 免费获取各种锻炼视频!

耐克跑步俱乐部: 用这个免费的应用程序跟踪你的跑步和散步! 如果你需要一点额外的指导,这个应用程序还提供了一些指导跑步的选择!

探索外!

社会隔离并不一定意味着待在家里. 去当地的公园,在外面散步,如果可以的话,去山上走走! 确保你遵守行政命令和当前的COVID-19措施. 一些户外选择可能会暂时受到限制. 这里有一些选择,可以让你在室内探索户外!

史诗电影伟大的室内:班夫艺术与创意中心为您带来的一系列关于户外美景的短片,您可以躺在沙发上欣赏. 

虚拟国家公园之旅:看看你家后院的美景, 黄石公园, 或其他国家公园!

大角国家娱乐虚拟实地考察之旅:每周五加入大角国家公园的虚拟实地考察,带你进入公园,探索它的美丽和历史! 

在家学习和工作

过渡到在线学习或在家工作可能会很困难. 这里有一些建议,让你在教室或工作场所之外也能高效工作!

NWC成功学生建议:这里有一些建议可以帮助学生成功过渡到在线学习! 

在家工作的5个秘诀: BBC给你5个小贴士,让你在家工作时保持高效. 

在家和孩子一起工作:耶鲁大学的专家们分享了在家工作的同时管理家庭的策略,让你在事业上继续取得成功. 

心理健康与正念

别忘了检查你自己!

NWC学生咨询服务:对于NWC的学生,请不要忘记随时与辅导中心联系. 

引导冥想:通过冥想来帮助自己放松! 看看这个免费的冥想指导应用程序列表. 

应对COVID-19期间的压力以下是美国疾病控制与预防中心关于管理COVID-19额外压力的建议. 

消磨时间

为了打发时间,可以试着写日记或培养一种新的爱好!

和鲍勃·罗斯一起画画的乐趣:通过舒缓课程来找到你内心的艺术家,帮助你放松! 

家居消毒:以下是美国疾病控制与预防中心对清洁和消毒你家所有病毒和细菌的建议!

春季大扫除清单当你被困在家里时,不妨开始你的春季大扫除!

每天的一秒:使用这个视频日记应用程序,“想象一部电影,里面包含了你余生的每一天."

Tasty:通过观看这些免费视频教程找到你对烹饪的热爱!

虚拟动物园之旅:享受观看现场喂养,婴儿动物,和游戏时间与这些虚拟的动物园之旅!